首页 > 知识库 > 正文

每天看8个小时手机对眼睛的影响有多大?

影响不大,但长期长时间看手机日积月累,对眼睛的危害就大了,因为其中有你,不正确的看手机的姿势。

会近视

看10年之后就看不见了,一看全重影,年龄小的15年,我深有体会。现在戴眼镜看了。

非常大

黑眼圈眼睛无神儿近视加重

看完后要把它牢记下来。然后告诉你身边的朋友,一传十,十传百,…让大家都知道要改正自己的习惯、尤其是学生:眼睛是心灵的窗户特别是晚上,基本上大家都是躲被窝玩手机。冬天这叫一个冷啊~但是你不能忘了,手机是有辐射的,尽管小,但是长期积累会刺激神经系统,当然,如果你身体好,或许维持的时间要久些,这个都没有办法,想玩嘛,就必须得做点牺牲才形啊。可是有一点你得做到!那就是保护我们的眼睛!眼睛近视了,越来越高的度数,也和晚上被窝玩手机有关,我们只能将损耗降到最低,所以给大家几个很好的方法,有效减少眼部压力!一、晚上躲被窝玩手机,尽量把手机灯光调到最低,然后也不要把手机屏幕正对着眼睛,光都是直射,不会自己转弯(干涉衍射咱就不考虑了),辐射更不用说了,最好是向下倾斜45℃左右,不要向上倾斜,这样脖子要受力大,伸久了酸痛。二、千万不要身体侧躺着玩手机!听清楚了!是【千万不要】。左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样,而人出生时两眼度数一致,就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。枕头对眼睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,短时性影像重叠,这个不是滴眼药水就能好的!所以真的啊,为了我们的眼睛真的千万不要!三、不要俯卧状玩手机。对手肘、脑部的血液循环造成困难,这种方式很累,也是很容易入睡而使手机还在处于联网状态下。颈椎以上基本上都形成惰性缺血四、最好的方法是仰着玩手机,这样对身体的每个部位都很合适,除了手肘累,可以用被子垫在手肘下面继续玩!这是最好、对健康影响最小的方式。另外,晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式,我们感知字体是通过色差反应来识别的,两种颜色的色差越大,越费视力,颜色为:白红橙黄绿蓝腚紫黒,其他的衍生颜色都覆盖于其中,黑白是最费眼睛的。所以知道为什么夜间模式总是黑加紫(或灰色)了吧。晚上要用冷色调,不要用暖色调的颜色。但是有个弊病:夜间颜色很容易使人产生倦感。这也就是为什么晚上玩不到一会就想睡觉的原因(大部分人反应夜间的深灰色色调优于黑色,这也是一种色调反应问题,不多讨论)五、晚上尽量不要玩超过一个半小时!人在接受一定量的外界信息后就会屏避记忆了(人的一天只有两个记忆高峰:早上十点左右和晚上九点左右,其他时间记忆基本,无太大波动,但是晚上十一点以后身体各个部分开始新一轮的新陈代谢了,大家要多注意注意呢)另外把浏览器字调大些!六、晚上玩手机的时候不要开着小台灯,晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶、一直可以持续到凌晨四点,但是这段时间如果见光,身体就会停止分泌。在一点之前都会有分泌,然后一点过后就是分解作用了(各位看看自己的小脸蛋~特别是女生,有没有雀斑。有的话只有三个原因了:太阳晒多了;洗脸没有洗干净;睡眠不足。冬天基本上排除第一个原因,没有太阳,即使有,光照强度也有限,至于第二个…脸没有洗干净么…额…这个看你们自己的洁净程度了,第三个你们自己看着办吧),然后眼袋会变黑,需要热敷很久才会好一点。七、这个…我想不少人都是这样,晚上躲被窝玩手机之前吃很多东西,怕玩睡着了…没想到越玩越精神…(晚上吃东西给你的好处就是:可以延迟生物钟的到来。坏处就是…第二天眼睛浮肿、Bian秘、长期以来胃会罢工的!大家真的要牢记第二点啊!真的很重要!最后还是叮嘱一句啊:好好休息!内容来自www.hongzhoufz.com请勿采集。

声明:本网内容旨在传播知识仅供参考,不代表本网赞同其观点,文字及图片版权归原网站所有。

你可能还关注
热门推荐
今日推荐 更多
猜你喜欢
  • 连续8个小时玩手机对眼睛会有多大影响?
  • 连续8个小时玩手机对眼睛会有多大影响?
  • 我每天连续玩手机8个小时,对眼睛很有影响吗?
  • 每天看手机五六个小时,对眼睛有影响吗?
  • 每天看手机五六个小时,对眼睛有影响吗
  • 每天玩手机尽量控制在多长时间内对眼睛的伤害才不会那么大?
  • 一天玩手机超过了12小时,对眼睛有影响吗请大侠指点哈
  • 玩了几十天手机每天五小时以上,左眼开始看不清东西了,然后带了眼睛大概一个小时,我的近视度数会不会升
  • 每天玩手机十几个小时会怎么样?
  • 我工作每天都要面对电脑八个小时多~ 还玩手机~看电影,眼睛有时候很酸,疲劳,用什么眼药水好啊?
  • 长期看手机对眼睛危害
  • 看手机对眼睛的伤害
  • 手机影响眼睛
  • 看手机眼睛疼怎么办
  • 看手机眼睛模糊怎么办
  • 看手机眼睛瞎了的图片
  • 儿童看手机眼睛病变图
  • 看手机眼睛疼怎么缓解
  • 看手机眼睛流泪
  • 手机看久了眼睛模糊
  • 看手机对眼睛的影响
  • 手机光线对眼睛的影响
  • 手机辐射对眼睛有影响
  • 苹果手机对眼睛的影响
  • 手机字体大小眼睛影响
  • 手机对婴儿眼睛的影响
  • 手机亮度对眼睛的影响
  • 手机视频对眼睛的影响
  • 手机闪光灯对眼睛影响
  • 手机分辨率对眼睛影响
  • 连续玩手机10小时眼睛
  • 手机影响眼睛吗
  • 手机为什么会影响眼睛
  • 眼睛几个小时看不清
  • 血糖高对眼睛有影响吗
  • 哭一个小时眼睛会肿吗
  • 眼睛哭肿几个小时消肿
  • 24小时眼睛跳的意思